6 Große Gewohnheiten Ihres Kindes Immunität zu verbessern

Es ist normal für Ihre kleinen Kinder, Fieber, Husten oder kalten einmal in eine Weile erhalten. Jedoch lassen Sie nicht das Virus und Bakterien stören ihrer Entwicklung.

Erhöhung daher Ihre Kinder Immunsystem indem Sie diese intelligenten Gewohnheiten: 1. stillen gibt die, zweifellos die Brust Milch bietet die beste und vollständige Ernährung für Babys, seit sie geboren wurden. Die Gelbe Kolostrum, die in den ersten Tagen nach der Arbeit kommen, sind erwiesen, um Antikörper zu bilden, die Babys vor viele Krankheiten wie Durchfall und Meningitis schützen können.

(2) Konsum von Obst und Gemüse Obst und Gemüse sind großen Quellen von Vitaminen und Mineralien sowie anderen Nährstoffen zu Ihrer Kinder Gesundheit Erhöhung. Haben sie im täglichen Menü wird verhindert, dass Ihre lieben von Infektion.

3. Die Verwirklichung Hygiene als ein Weg des Lebens, Waschen Sie ihre Hände mit Seife ist ein sehr guter Start. Tun Sie es immer vor dem Essen, nach der Verwendung von Bad, nach dem Spiel, und nach dem Umgang mit ihren Haustieren.

4. Kann genug Schlaf-Mangel an Schlaf zu den Rückgang der Immunität Körpers führen. Jeden Tag ein Nap ist eine gute Möglichkeit, Ihre Kinder genügend Schlaf haben. Wenn sie es ablehnen, setzen Sie sie ins Bett früh am Abend.

5. Erweiterte Übungen oder Tätigkeiten im freien bitten, gemeinsam mit Ihnen die Übungen oder genießen spielen außerhalb zusammen, weil diese Aktivitäten Ihrer Kinder Ausdauer erhöhen werden. Fußball spielen, Wandern und Schwimmen sind Beispiele für interessante Aktivitäten, die Sie mit ihnen tun können.

6. Sagen Nein zu Rauchen ist so ungesund. Der Rauch ist noch mehr Schaden. Wenn Sie oder jede andere Erwachsene im Haus rauchen, gehen Sie lassen Sie diese schlechte Angewohnheit für Ihre Kinder Gesundheit besser.

Einfach Gewohnheiten, richtig? Noch erkennen nicht Sie wahrscheinlich, wie wichtig sie für deine Zicklein Fitness sind. Sprechen, dies mit Ihrem Partner und Sie beide kann einen Neuanfang mit gesündere Kinder und Familie zu beginnen.

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